{"product_id":"e-book-makronaehrstoffe","title":"E-Book - Makronährstoffe - So baust du deinen Teller.","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSatt durch den Tag - Alles über Makros, was du wissen musst.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKennst du das? Eine Stunde nach dem Mittagessen wieder Hunger. Nachmittags kein Fokus mehr, nur Schokolade im Kopf. Oder das Gefühl, „gesund\" gegessen zu haben und trotzdem nicht satt zu sein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMeistens liegt das nicht an deiner Disziplin, sondern daran, wie dein Teller zusammengesetzt war. Sobald drei Bausteine in der richtigen Balance sind, kippt das Gefühl von „irgendwie nicht satt\" zu „ich bin versorgt\".\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese drei Bausteine heißen Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett. Dieses E-Book zeigt dir in unter 30 Minuten, was sie machen, warum sie zusammengehören und wie du daraus eine Mahlzeit baust, die wirklich trägt. Ohne Tracking. Ohne Kalorienzählen. Ohne Verzicht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas du bekommst\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e16 Seiten geballtes Wissen, klar und einfach geschrieben\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDas Tellermodell der DGE und die Harvard Healthy Eating Plate auf einen Blick\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 Beispieltage für jede Ernährungsform: vegan, vegetarisch, mit tierischen Produkten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFaustregeln für die richtige Portionsgröße - ganz ohne Waage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDer Mythos vom „anabolen Fenster\" faktisch eingeordnet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVollständiges Quellenverzeichnis mit über 25 wissenschaftlichen Studien\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür wen das E-Book gemacht ist\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür alle, die verstehen wollen, warum sie nach manchen Mahlzeiten voller Energie sind und nach anderen müde aufs Sofa fallen. Kein Diät-Hype, keine Makro-Rechenschieber, kein Dogma. Nur die Logik dahinter, die den Unterschied macht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÜber die Autorin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKlara ist zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und bei MealBites fürs Marketing zuständig. Seit über sechs Jahren beschäftigt sie sich mit Ernährung, Longevity und einer gesunden Lebensweise - und hat hier zusammengefasst, was sie ihren Freundinnen am Küchentisch erklären würde.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDetails\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormat: PDF, sofortiger Download nach dem Kauf\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUmfang: 16 Seiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSprache: Deutsch\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGerät: Handy, Tablet, Laptop, Drucker\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer Teller, der dich durch den Tag trägt.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"MealBites","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59447257858382,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0929\/1114\/1198\/files\/2_a757305b-dd50-4c81-ab45-b1821ab7e6fd.png?v=1776338037","url":"https:\/\/mealbites.de\/products\/e-book-makronaehrstoffe","provider":"MealBites","version":"1.0","type":"link"}