MealBites Knowledge
Check' was du isst.
Zwei Ebooks. Kompakt, ehrlich, ohne Ernährungstrend-Bullshit. Was in deinem Essen steckt und was es mit dir macht. Mit Influencer-Code geschenkt.
30 Gramm, die alles verändern
Was Ballaststoffe wirklich können
72 % der Menschen in Deutschland essen zu wenig davon. Dabei sind Ballaststoffe einer der am besten erforschten Schutzfaktoren unserer Ernährung. 16 Seiten, die erklären warum das so ist und wie du auf deine 30 Gramm am Tag kommst. Kein Hype, nur Fakten.
- 16 Seiten geballtes Wissen, klar und einfach geschrieben
- Beispieltag mit 40 g Ballaststoffen zum Nachkochen
- 6 praktische Tipps für die Umstellung
- Quellenverzeichnis mit über 20 wissenschaftlichen Studien
Satt durch den Tag
So baust du deinen Teller.
Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett. Drei Wörter, tausend Meinungen. Dieses Ebook sortiert das für dich. Was Makros wirklich machen, warum Sättigung kein Zufall ist und wie du eine Mahlzeit baust, die hält. Ohne Tracking, ohne Verzicht.
- Kompakter Guide zu Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett
- Warum Sättigung kein Zufall ist
- Wie du deinen Teller ohne Waage zusammenstellst
- Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich erklärt
Du hast einen Influencer-Code?
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